現在人大多習慣了安逸的生活，身心都越來越脆弱，連安靜之福都很難享有了，有時安靜一會兒就想著要尋求一些外在的刺激，看看電視、手機等。
只有在我們遇到痛苦，夜深人靜之時，才會慢慢反思，觸及心靈深處；或借助一個清靜的環境幫助我們躁動的心。
心不靜，其因有二：
一則心無所歸故妄想紛飛，
二則執著太深故患得患失，
歸根到底都是妄想、執著。
遠離外在的境界可能得到一時的平靜，但不能根除內心的妄念。
想得到真正的平靜、光明，要找到生命的意義。
放開心胸，積極擔當修善，讓內心悲智的力量越來越強。
在匆忙的生活節奏中，每天給自己留一些時間，靜下來讀書、思考、沉澱思緒，
這極為重要！
我們的心動得太厲害了，要靜下來才能有力量，否則就會如不停轉動的陀螺，身體雖在忙碌，心卻迷失了方向。
生活要有規律、有規劃，減少散緣，做事時就把眼前這件事放在最重要的位置，不要東想西想。
知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。
——《大學》
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